Sabah erken kalkamamak hepimizin ortak sorunu :( Bu yazımda sizlere erken kalkmak için neler yapılabilir öneride bulunacağım inşallah ...
Bir kere en bilindik yöntem dün gece ben geç mi yattım? Mesela bu sabah kendimi şartlandırıp erken kalkarsam mecbur gece erken uykum gelecek ve erken yatınca da. Yarın sabahta erken kalkacağım. Bunu bir kaç gün üst üste yaparsanız zaten üçüncü gün kendiliğinizden, vücud alıştığı için uyanıyorsunuz :)
Herkesin ailesinde erken kalkan birileri vardır. (Çocuğu, eşi, anne-babası vs..) Onlarla beraber kalkın. Geri uyumayın. Çünkü evde herkes erken uyuyunca da bu defa uyuyamıyorum stresine girersiniz.
Düşünün ben yarım gün uyusam evdeki işleri bitiremiyorum ve dışarda da bir işim varsa onu da yapamıyorum. "Yani erken kalkan erken yol alır." sözü çok yerinde ve doğru :)
Sağlık açısından olayı ele alırsak :
Hemen bir sözle yine devam edeyim;
"Çok sevme sen yatağı yorganı, uyku tembelleştirir her organı ..."
Çok fazla uyumak kalp ve damar hastalıklarına yol açar. Fazla uyuyan insanlar genelde miskindir ve mutsuzdur. Erken kalkan insan zindedir ve hayata gülen gözlerle bakar...
Uyku bir kere kilo yapar :) Gözünüzün önüne getirin bakın o zaman uyku kalıyor mu :))
Birde olayın gerçek yüzü var... Dini yönden ele alalım mı?
"Az uyumak nimettir, çok uyumak gaflettir..."
"O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır. "
Seher vakti rızıkların bol olduğu vakittir. Bunu uykuyla geçirmeyelim arkadaşlar...
Kulların hayırlı olanları az uyuyanlardır. Hem dünyevi hayatımız için, hem de ahiret hayatı için uykuyu azaltalım... Ömür uykuyla geçirilecek kadar uzun değil....
Allah hepimizi affetsin inşallah...
0 yorum:
Yorum Gönder